12 Makanan Penurun Kolesterol Tinggi Dengan Cepat Dan Ampuh 12 Makanan Penurun Kolesterol Tinggi Dengan Cepat Dan Ampuh

Hi. Guys Terimasih Telah Berkunjung Kesini kami akan Memberikan Informasi dan Tips Makanan Yang Ampuh Menurunkan Kolesterol Tinggi Dengan Sangat Cepat, Makanan Ini Pun Sudah Di Rekomendasikan Oleh Beberapa Dokter Di Indonesia Untuk Menurunkan Kolesterol Dengan Cepat, Alami Dan Sehat. Jadi Anda Tidak Perlu Khawatir Karena Dokter Telah Menyeleksi Makanan Makanan Tersebut Terlebih Dahulu.

undefined (Foto:undefined)

Anda Tidak Perlu Khawatir Lagi Karena Kumparan.com Telah Mereview 12 Makanan Penurun Kolesterol Paling Ampuh Beserta Penjalasannya Di Bawah Ini 

Tapi sebelum ke topik utamanya, kami akan menjelaskan dulu seputar pengertian kolesterol tinggi.

Pengertian Kolesterol Tinggi

Kolesterol Tinggi adalah kondisi dimana kadar kolesterol dalam darah yang melebihi batas normal. Kolesterol itu sendiri adalah senyawa lemak berliln yang sebagian besarnya diproduksi oleh hati dan sebagaiannya didapatkan dari makanan. 

Kondisi kolesterol Tinggi dapat meningkatkan risiko anda terkena berbagai jenis penyakit yang sangat serius. Penyakit yang umum mengintai para penderita kolesterol tinggi biasanya dikaitkan dengan adanya kolesterol yang berlebihan pada pembuluh darah, seperti stroke dan serangan jantung.

Makanan Penurun Kolesterol Tinggi

1. Bayam ~ Bayam adalah sayuran yang mengandung zat lutein yang dipercaya baik untuk kesehatan pada mata. Selain itu bayam juga berfungsi sebagai pelindung kesehatan jantung dan melindungi jantung dari lemak yang ada pada pembuluh darah. Sayuran bayam merupakan sayuran yang mempu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Dan anda hanya cukup mengkonumsinya dengan rutin dan bisa di jadikan sayur atau bisa dengan cara jus bayam, selain dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi dengan cepat, bayam juga bisa menjadi makanan penurun darah tinggi yang ampuh.

2. Bunci ~ Sayuran ini memiliki kadar lemak yang rendah ( mengandung lemak jenuh ganda ) dan merupakan sumber karbohidrat yang dibutuhkan oleh penderita seperti diabetes atau resistensi insulin. Mengkonsumsi jus buncil satu gelas sehari akan membantu kadar kolesterol yang jahat.

3. Kedelai ~ Kadan kedelai adalah makanan yang sering menjadi olahan lain seperti tahu, tempe susu kedelai merupakan makanan penurun kolesterol yang ampuh, kedelai mengandung isoflavin yang berfungsi untuk menekan kolesterol jahat.

4. Beras Merah ~ Beras merah mengandung Vitamin B, Selium, Magnesium dan Fitonutrien. Beras merah dapat dikonsumsi untuk menurunkan lemak darah. Kandungan serat tinggi beras merah juga membantu menurunkan gula darah.

5. Gandum ~ Merupakan sereal yang bergizi sebagai penurun kolesterol trigliserida darah, dan mengatur kadar gula dalam darah. Kadar kolesterol dalam darah bisa diturunkan oleh gandum dan hanya cukup mengkonsumsi gandum dengan rutin dapat menurunkan kolesterol tinggi. Gandum dapat kita temukan pada roti yang berkomposisi gandum.

6. Biji Bunga Matahari ~ Biji Bunga Matahari yang sering kita sebut kuaci ini termasuk makanan penurun kolesterol tinggi karena mangandung sterol yang akan menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.

Selain makanan makanan di atas, buah buahan juga memiliki peran yang tidak kalah pentingnya dalam menurunkan kadar kolesterol. Berikut ini ada beberapa buah buahan yang memiliki kandungan dan kegunaan menurunkan kolesterol tinggi dalam tubuh. Konsumsi buah terutama yang mengandung VitaminC dan Beta-Karoten sangat diperlukan untuk diet kolesterol. Buah buahan yang dimaksud adalah buah dari kerluarga berry seperti Strawberry, Cranberry, Blueberry,  selain dari keluarga berry juga ada buah buahan lain yang mampu menurunkan kolesterol dalam tubuh yaitu Jeruk, Anggur, Mangga, Jambu Merah dan Apel.

Buah Buahan Penurun Kolesterol Tinggi

1. Alpukat ~ Alpukat adalah buah buahan sumber lemak tak jenuh tunggal, jenis lemak ini yang membantu meningkatk

• NOW TRENDING:
• REKOMENDASI 10 HOTEL BIN...
• MELOMPAT SEPUASNYA DI AM...
• INILAH 5 TEMPAT WISATA M...
• HOTEL PALING MURAH 100 R...

ANYTHING JAKARTA

• BUDAYA
• EVENT
• HOTEL
• WISATA

MASJID ISTIQLAL, KEBANGGAAN INDONESIA

Hikmah | May 12, 2015 | Wisata | No Comments

Selain Tugu Monas, Indonesia masih memiliki satu lagi gedung yang menjadi momentum pengingat hari Kemerdekaan Indonesia, sekaligus menjadi kebanggaan masyarakat Indonesia. Bangunan berbentuk tempat ibadah umat muslim bernama Masjid Istiqlal merupakan salah satu bangunan yang cukup bersejarah dan dibangun pasca kemerdekaan Indonesia. Oleh karenannya, kala ke Jakarta, masjid ini menjadi salah satu tempat yang must be visited oleh wisatawan selain Tugu Monas. Bahkan sejumlah tokoh besar dunia, seperti Pangeran Charles dari Inggris, Mantan Presiden Libya Muammar Khadafi, dan presiden negara adidaya, Amerika Serikat, Barrack Obama beserta istri turut tertarik dengan masjid ini dan mengunjunginya kala bertandang ke Indonesia. Yang membuat  bangunan masjid ini istimewa bukan hanya sejarah dan arsitekturnya yang mempesona, namun juga karena Masjid Istiqlal merupakan salah satu masjid dari 10 masjid terbesar di dunia. Bahkan masjid ini tidak saja menjadi masjid terbesar di Indonesia, melainkan juga di Asia Tenggara.

Masjid Istiqlal dibangun untuk memperingati kemerdekaan Indonesia. Hal ini pula yang mendasari nama dari masjid tersebut yang diambil dari Bahasa Arab, istiqlal yang berarti kemerdekaan. Selain itu bangunan masjid yang berdiri di bekas lahan benteng Belanda ini  berdampingan dengan gereja Kathedral yang menunjukkan harmonisasi kehidupan umat beragama di  Indonesia. Proses pembangunan masjid terbesar ini bukan berjalan mulus tanpa hambatan karena sebagaimana cita-cita besar, pembangunan masjid yang menghabiskan dana APBN hingga USD 12.000.000 atau tujuh miliar rupiah kala itu, juga terhalang oleh sejumlah hal, yang salah satunya adalah situasi politik negara pada saat itu. Sejak peletakan batu pertama yang dilakukan oleh Presiden Soekarno pada 24 Agustus 1961, pembangunan Masjid Istiqlal baru selesai tujuh belas tahun kemudian dan diresmikan pada 22 Februari 1978.

Desain bangunan Masjid Istiqlal dibuat oleh Fredrerich Silaban, seorang arsitek Kristen yang telah memenangkan sayembara pembuatan desain bangunan Masjid Istiqlal. Luas bangunan masjid mencapai 7 hektar denga luas tanah hingga 12 hektar. Selain itu, area parkir masjid ini juga cukup luas, yakni 3,35 hektar yang mempu menampung sekitar 800 kendaraan. Masjid dengan arsitektur minimalis dan perpaduan dari desai Eropa, Timur Tengah dan Indonesia secara keseluruhan mampu menampung sekitar 200.000 jamaah. Masjid Istiqlal memiliki sejumlah bangunan yang mengandung foilosofi tersendiri. Gedung utama memiliki tinggi sekitar 60 meter dengan panjang dan lebar mencapai 100m x 100m. Gedung ini terdiri atas lima lantai yang melambangkan sholat lima waktu dan pancasila. Gedung ini memiliki tiang pancang sebanyak 2.361 buah. Di atas gedung utama dihiasi dengan kubah besar yang berhiaskan bulan bintang berbahan stainless steel. Kubah berbentuk setengah lingkaran ini terbuat dari kerangka polyhendra dari Jerman dan berdiamter 45 meter yang merupakan tahun kemerdekaan Indonesia. Dua belas pilar setinggi 12 meter dan berdiameter 2,6 meter yang menopang kubah ini melambangkan hari lahir Nabi Muhammad SAW, 12 Rabiul Awal.

Selain gedung induk atau gedung utama, Masjid Istiqlal juga memiliki gedung Pendahulu, Emper Samping, teras raksasa, teras raksasa, emper keliling, dan menara setinggi 6666 centimeter yang melambangkan jumlah ayat dalam A-Qur'an. Ada pula 7 gerbang yang dinamai seperti asmaul husna yang melambangkan tujuh tingkatan langit dan tujuh hari dalam seminggu. Selain itu ada pula bedug raksasa yang menandai waktr sholat dan terbuat dari kayu meranti dari KalimantanTimur. Bedug yang telah berusia lebih dari 300 tahun ini memiliki diamter depan 2 meter dan belakang 1,71 merter. Bedug sepanjang 3 meter dan berat 2,3 ton ini terbuat dari kulit sapi jantan dibagian depannya dan sapi betina di bagian belakang. Jagrag bedug berbentuk segilima yang melambangkan rukun islam dan bertuliskan "Alloh", basmalah, dan dua kalimat syahadat. Bentuk bedug terbesar di Indonesia ini juga memiliki arsitektur campuran antara Islam, Hindu, dan Budha yang ditunjukkan dengan adanya 27 buah kaligrafi ukiran Surya Sangkala dan ornament ukiran naga. Cukup fantastis bukan bentuk bangunan Masjid Istiqlal.

Selain sebagai tempat ibadah, Masjid Istiqlal juga menjadi kantor sejumlah oraganisasi Islam. Ada pula koperasi, TPQ, KBIH, poliklinik dan perpustakaan di Masjid Istiqlal. Di sekitar masjid banyak dijumpai sejumlah toko barang antik yang bisa anda gunakan wisata belanja barang-barang unik dan "jadul". Sejumlah toko makanan juga dengan mudah anda jumpai di sekitar masjid. Jadi jangan lewatkan untuk berkunjung ke Masjid Istiqlal kala anda ke Jakarta. Meski anda bukan seorang muslim namun banyak hal yang bisa anda temukan di sini. Agar perjalanan anda lebih nyaman, anda bisa menggunakan paket wisata ke Jakarta untuk liburan di Jakarta dengan nyaman.

Refrensi:

• http://www.indonesia.travel/id/destination/510/masjid-istiqlal
• https://sites.google.com/site/muhammadrasuly/team-sponsors/sejarah-masjid-istiqlal-jakarta

                                                                                                                           HERRY

Waktu Terbaik Makan Pisang untuk Dapatkan Khasiat Lebih Maksimal

Jakarta - Makan buah setiap hari merupakan kebiasaan yang bermanfaat bagi kesehatan. Namun untuk mendapatkan khasiat yang lebih maksimal, pemilihan buah harus diperhatikan.

Buah memiliki nutrisi terbaiknya saat matang pohon. Artinya, buah tersebut matang secara alami di pohon, langsung dipetik lalu dinikmati.

"Buah dalam kondisi terbaiknya ketika jatuh dari pohon. Semakin lama, nutrisi buah akan berkurang. Jika buah diangkut ke tempat lain dan berada di dalam truk selama berhari-hari, maka kandungan nutrisinya terkikis," jelas pakar nutrisi Karen Ansel, R.D., seperti dikutip dari Women's Health USA.

Untuk Anda yang tinggal di perkotaan, mendapatkan buah yang matang pohon mungkin akan sedikit sulit. Tapi ada satu cara untuk mengetahui apakah buah tersebut masih mengandung cukup vitamin, mineral dan nutrisi penting lainnya.

Salah satu contohnya adalah pisang. Buah ini kaya akan kalsium, magnesium, zat beso dan zinc tapi juga tinggi kandungan gulanya. Saat memilih pisang, perhatikan kulitnya. Waktu terbaik untuk mengonsumsi pisang adalah ketika belum muncul bintik-bintik hitam atau kecokelatan.

Ketika baru matang, pisang tinggi akan karbohidrat. Tapi jika terlalu matang, karbohidrat berubah menjadi gula. Semakin matang dan lembek, jumlah karbohidrat dan kalorinya tetap sama namun mengandung gula lebih banyak.

Pisang yang baru matang dengan kondisi kulit masih bersih mengandung karbohidrat sehat yang memperlambat proses pencernaan. Ketika lambat dicerna, maka perut akan terasa kenyang lebih lama sehingga mencegah Anda mengasup kalori berlebihan.

"Makin muda pisang, karbohidrat sehatnya makin tinggi," kata Karen.

Namun bukan berarti ia menyarankan Anda untuk makan pisang mentah karena rasanya tentu kurang enak. Tetap pilih pisang dengan tingkat kematangan normal, tidak terlalu keras juga tidak terlalu lembek.

Resep makanan kucing

Saya tahu kucing anda pasti sering diberi makanan kering komersil. namun tahukah anda bahwa makanan kering tidak baik untuk si kucing? memang sih mengandung banyak nutrisi vitamin. namun, bagaimana dengan mineralnya? apakah menurut anda si kucing mendapatkan cairan yang seharusnya dari makanan Kering? tentu tidak! lama-lama kucing anda dapat menjadi dehidrasi, dan akibatnya akan menjadi fatal, sama saja seperti kita yang suka makan makanan instan,bukan begitu? nah resep ini sangatlah mantap! dan saya yakin kucing anda akan suka ini!!
Resep ini sangatlah disukai kucing! Saya baru saja memberi mereka makanan dengan resep ini dan mereka suka!!!



BAHAN-BAHAN
4 helai daun singkong
1 wortel besar atau 2-3 wortel kecil
3 tomat
4 centong nasi(sesuai selera) atau yang lebih baik 1/2 ubi
2 sdm saus tomat
4 helai daun seledri
5sdm ikan tuna kalengan khusus kucing*

anda dapat memakai ati ayam, atau daging ayam bila tidak ada ikan tuna kalengan khusus kucing*

1. Kupas dan Potong-potonglah semua sayuran.
2. taruhlah air kedalam panci kira-kira sampai sayur terendam di panci.
3. Masukkan seluruh sayuran kedalam panci.
4. Masukkan lada dan garam,aduk rata,dan tunggu. hingga mendidih.
5. Setelah mendidih, masukkan seluruh sayuran yang telah direbus tadi kedalam blender atau mixer dengan 1sdm air hasil rebusan.
6. Blenderlah sampai lembut.
7. Setelah itu campurkanlah nasi dengan saus tomat(sampai benar benar rata)
8. Campurkan juga hasil blender tadi pada nasi (sampai benar benar rata)**
9. Campurkan ikan tuna kedalam nasi yang tercampur hasil blenderan
(Sampai benar benar rata)
10.Cetak dan siap dihidangkan!!


bila memakai ubi, potong-potonglah ubinya dan blender bersama bahan-bahan yang lain**

NB:

Campuran harus benar benar rata agar kucing memakan semuanya P:

6 Penampilan Fisik Wanita yang Tidak Dipedulikan Pria Saat Bercinta

Wanita kerap khawatir dengan bentuk tubuhnya saat akan bercinta. Seringkali mereka merasa tidak percaya diri karena hal-hal kecil seperti lemak di paha, bekas luka atau ukuran payudara. Takut tidak menarik dan tidak bisa memuaskan suami karena ketidaksempurnaan fisik adalah kekhawatiran paling besar bagi wanita. Tapi Anda boleh sedikit lega, karena pria umumnya tidak memedulikan enam hal ini saat bercinta, seperti dikutip dari Cosmopolitan USA.
1. Lemak di Tubuh
Menurut pakar seks Ian Kerner, PhD, kebanyakan pria tidak bisa melihat atau berpikir dengan jelas saat berhubungan seks. Penyebabnya, pikiran mereka sudah diambil alih oleh hormon oksitosin, testosteron dan dopamine. Mereka sudah terlalu sibuk dengan perasaan senang, kenikmatan dan nafsu sehingga tidak sempat untuk memerhatikan seberapa banyak lemak yang menumpuk di paha, perut atau bagian intim Anda.
2. Bentuk Payudara
Selain Anda sendiri, tidak akan ada yang memerhatikan bahwa payudara sebelah kanan lebih besar daripada kiri Anda. Para pria umumnya tidak terlalu peduli dengan ukuran payudara pasangannya. Besar atau kecil, pria akan tetap bersemangat dan menikmati aktivitas bercinta, sambil mengagumi 'aset' Anda tersebut. Apapun bentuknya.
3. Jerawat atau Guratan di Tubuh
Setiap wanita tentunya ingin memiliki kulit yang halus dan mulus sehingga ketika disentuh suami, dia akan kagum dengan kesempurnaan tubuh pasangannya. Tapi bila ada jerawat tumbuh di punggung, bokong atau guratan maupun stretchmark, Anda tidak perlu khawatir dia akan melihatnya. Kalaupun melihat, pasangan juga tidak akan menghiraukan karena dia sudah sangat sibuk dengan 'aksinya' sendiri.
4. Keringat
Tidak perlu khawatir jika Anda mengeluarkan banyak keringat saat bercinta. Sangat wajar, karena kalori terbakar dan tenaga terkuras ketika berhubungan intim. Aroma alami kerigat dan tubuh justru bisa membuat gairah seks pria meningkat. Asalkan Anda sudah mandi setiap hari, bau keringat tidak akan mengganggu pasangan dalam mencapai kepuasan bercinta.
5. Bulu Miss V
Tidak sempat shaving atau waxing bulu-bulu di sekitar Miss V, dan merasa malu pada pasangan? Anda bisa kesampingkan kekhawatiran itu. Asalkan tidak terlalu lebat, pria tidak terlalu menghiraukannya. Kebanyakan wanita memang lebih percaya diri bila area intimnya bersih dari bulu karena terlihat seksi. Tapi percayalah, mereka hanya peduli pada Miss V Anda, bukan bulu yang menutupinya. Jaga kebersihan Miss V Anda setiap hari, itu sudah cukup.
6. Rambut & Make Up
Cukup tampil dengan rambut yang terurai alami dan wajah bersih serta segar seperti baru cuci muka. Itu sudah bisa membuat si dia ingin bermesraan dengan Anda di tempat tidur. Meskipun melihat, tapi pria tidak terlalu peduli apakah Anda harus bercinta dengan rambut dikuncir, disanggul, memakai make up atau tidak ketika bercinta. Jadi jangan memusingkannya. Terlalu mengkhawatirkan penampilan justru akan menghalangi Anda mendapatkan sensasi seks yang hebat. Lakukanlah apa yang membuat Anda nyaman karena kepercayaan diri akan datang dengan sendirinya.

Sent from my BlackBerry®
powered by Sinyal Kuat INDOSAT

4 Alasan Inilah yang Bikin Seseorang Merintih & Mengerang Saat Bercinta

Pada kondisi tertentu seseorang kadang sampai mengeluarkan suara ketika sedang bercinta. Ada 4 alasan yang membuat orang bersuara saat berhubungan intim dengan pasangan.
Suara yang muncul ketika sedang bercinta cukup beraneka ragam mulai dari desahan, rintihan, mengerang, suara terengah-engah karena ia bernapas cepat hingga akhirnya ada yang menjerit saat berhasil mencapai orgasme.
Studi mengenai perilaku seksual perempuan yang dilakukan oleh Alfred Kinsey mengungkapkan suara yang muncul saat mencapai titik orgasme umumnya tanpa disengaja. Sedang studi laboratorium menunjukkan perempuan bisa menahan diri untuk tidak mengeluarkan suara saat bercinta.
Roy Levin, seorang ilmuwan biomedis dan seksologi mengungkapkan ada setidaknya 4 alasan yang membuat seseorang membuat suara saat berhubungan seks, seperti dikutip dari About.com, Jumat (18/1/2013) yaitu:
1. Sebagai penyampai informasi
Disadari atau tidak, suara yang muncul bisa menjadi sarana penyampai informasi tentang apa yang terjadi, seperti apa yang disuka atau tidak disukai, mendekati orgasme atau ejakulasi, serta jenis rangsangan yang berbeda. Survei menemukan memahami suara seks yang muncul bisa menjadi indikasi dari kenikmatan seksual yang dirasakan.
2. Meningkatkan gairah seksual
Suara yang muncul saat bercinta diketahui bisa meningkatkan gairah seksual terutama bagi laki-laki. Dalam survei yang melibatkan 300 partisipan diketahui laki-laki memasukkan suara seks sebagai salah satu hal yang bisa meningkatkan gairah seksual.
Sedangkan bagi perempuan suara yang muncul menempati urutan kedua dalam tingkatkan gairah seksual setelah sentuhan. Namun baik bagi laki-laki maupun perempuan, keduanya tetap menyukai suara yang muncul saat berhubungan seks.
3. Meningkatkan kenikmatan
Beberapa peneliti mengungkapkan suara yang keluar karena efek dari napas yang cepat bisa meningkatkan kenikmatan. Ketika seseorang sedang bergairah tinggi dan mendekati orgasme maka suara yang muncul akan semakin meningkatkan kenikmatan.
Tak jarang beberapa orang kadang beranggapan mulut yang sedikit terbuka dan napas yang semakin cepat akan memunculkan suara yang dapat meningkatkan pengalaman serta kenikmatan seksual.
4. Memfasilitasi sistem gairah
Para peneliti telah menunjukkan suara yang muncul berkaitan dengan kontraksi otot yang berhubungan dengan pengalaman orgasme, karena itu suara ini seringkali disebut sebagai fasilitator dari sistem gairah seks untuk mencapai orgasme.

Sent from my BlackBerry®
powered by Sinyal Kuat INDOSAT